Bisher bestand meine Reaktion eher aus Resignation und Rückzug, innerlich wie äußerlich.
Im Rahmen meiner Therapie, und hier muss ich meine Therapeutin einfach mal loben, arbeiten wir an genau diesen Dingen: Selbstwahrnehmung, Konfliktbewältigung, Umgang mit negativen Gefühlen.
Ganz ehrlich: ich kann es wirklich jedem nur empfehlen. Es hilft wirklich sehr einfach mit einer objektiven Person über solche Dinge zu reden und Denkanstöße zu bekommen.
Dazu habe ich letztens einen witzigen Spruch gelesen, leider weiß ich gerade nicht mehr wo: „Ich bin in Therapie, wegen Menschen die nicht in Therapie waren.“ Leider ist Wahres dran.
Ich weiß es ist noch immer ein Tabuthema in unserer Gesellschaft, gerade in den älteren Generationen. Oft wird man nur Milde belächelt wenn man Depressionen erwähnt und es kommen Sprüche wie: „Ach komm, jeder hat mal n schlechten Tag.“ Und man selber, als Betroffener, denkt sich an guten Tagen: Was stelle ich mich eigentlich so an, bist ich bekloppt?! Und dann kommen wieder schlechte Tage und Wochen, manchmal Monate, an denen man nicht einmal die Kraft findet aus dem Bett zu steigen und einfach nur existieren schon zu anstrengend ist.
Falls ihr mal Fragen zu dem Thema habt oder drüber reden wollt: schreibt mir gern in die Kommentare.
Image by Gerd Altmann from Pixabay
Titel Inspiration: Linkin Park „Heavy“ RIP Chester
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