die letzten 3,5 Wochen habe ich die Better Me App getestet. Kurz ein paar Eckdaten:
- Trainingspläne: für mich einsehbar 48 verschiedene Trainingspläne aus verschiedenen Sportarten wie Calisthenics, Yoga, Pilates etc.. die auf das Fitnesslevel angepasst werden
- Mein Trainingsplan: Military Calisthenics
- zeitlicher Aufwand: 15 Minuten pro Tag, 7 Tage die Woche
- Link: https://betterme.world über Online Portal und Apps aus den entsprechenden Stores
- Kosten der ersten 4 Wochen: 18,08 € inkl. der deutschen Mehrwertsteuer
- Danach je 4 Wochen: 46,35 € inkl. MwSt.
Dazu sei noch gesagt, dass ich die letzten Jahre wirklich so gut wie gar keinen Sport betrieben habe außer Bogenschießen und manchmal schwimmen. Kondition ist also faktisch nicht vorhanden und ich habe ein nicht unerhebliches Übergewicht.
Das schöne an dem von mir gewählten Plan ist, dass man ohne irgendwelche Geräte auskommt. Lediglich eine Matte und ab und an ein Stuhl oder eine Wand. Das sollten wohl die meisten Zuhause haben =)
Die Videos sind sehr gut gemacht und erklären die Übungen sehr gut, solange man der englischen Sprache mächtig ist. Das User Interface an sich ist aber auf Deutsch. Die Übungen lassen sich auch einzeln aufrufen um sich die Erklärungen in Ruhe anzuschauen.
Die Übungen haben mich an manchen Tagen bis an meine persönlichen Grenzen und darüber hinaus gebracht, was ich als sehr positiv empfinde. Manche Tage wären eher entspannt und konzentrierten sich eher aufs Stretching. Die Übungen sind über die Tage aber sehr gut verteilt, ein Tag Bauch und Rücken, am nächsten dann Beine, dann die Arme, und so weiter. Alle paar Tage musste ich eine Pause einlegen wegen einem wirklich heftigen Muskelkater. Aber ich kann sagen, dass ich mich nach 18 Trainingstagen schon deutlich fitter und beweglicher fühle.
Optional lassen sich noch Ernährungspläne und ein dementsprechendes Tracking, sowie spezielle Challenges freischalten. gegen eine entsprechende Gebühr. Die habe ich mir allerdings nicht genauer angeschaut.
Alles in allem finde ich das Programm wirklich gut und kann es für Anfänger auf jeden Fall empfehlen. Allerdings bedenkt bitte, ich bin kein Arzt. Falls ihr Beschwerden habt, klärt das unbedingt mit eurem Arzt ab, auch die App empfiehlt das.
Zusammenfassung:
Positiv:
- schöne Videos
- gute Erklärung
- an das eigene Level angepasstes Training
- abwechslungsreiche Übungen
- vielfältige Trainingspläne
- guter Trainingserfolg
Negativ:
- Erklärungen in Englischer Sprache
- hoher Preis
- weitere Funktonen kosten extra
Meine Bewertung: 
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